Que vous soyez un nageur débutant ou professionnel, découvrez ces astuces suivantes pour perfectionner vos techniques et nager plus vite.
26
Nov, 2020
22
Sep, 2020
Zoom sur la lutte contre le dopage
Le dopage est le fait de recourir à des substances ou méthodes interdites afin d’optimiser les performances des sportifs. Aujourd’hui, il existe tant de techniques de dopage qu’il devient de plus en plus difficile de venir à bout de ce problème.
26
Août, 2020
Choisir l’endroit idéal pour pratiquer la gymnastique
Faire du sport est essentiel pour garder une santé de fer. Il existe de nombreuses catégories de sports à pratiquer, ce qui fait que le choix est vaste. De plus, il y a des endroits spécifiques pour s’entrainer, tels que les salles de sport. Mais d’un autre côté, il est également possible de faire des exercices en plein air ou même chez soi. Dans le cas de la gymnastique, voici les avantages de sa pratique en intérieur et en extérieur.
30
Juil, 2020
Pratique de la voile, les accessoires importants
Lorsque vous faites de la navigation, vous êtes exposé aux vagues, aux embruns, au vent, à la pluie. Même si vous portez une combinaison néoprène, vous savez que vous ne serez pas protégé de tous ces éléments, étant donné que le néoprène n’est pas étanche.
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28
Juil, 2020
Les avantages du tapis de course
La course à pied fait partie des passe-temps préférés des Français, car elle offre de nombreux avantages. Vous pouvez la pratiquer où que vous soyez. De plus, elle est recommandée par l’Organisation mondiale de la santé afin de lutter contre l’obésité et l’hypertension artérielle. Cependant, si vous ne disposez pas d’assez de temps pour vous rendre en salle de gym ou ne profitez pas de votre sport favori à cause du mauvais temps, la meilleure solution est d’acheter un tapis de course.
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15
Mai, 2020
Moyens pour encourager l’enfant au sport
Quels que soient les intérêts de l’enfant, celui-ci trouvera probablement un sport qu’il apprécie. Les bienfaits de l’activité physique sur la santé seront ressentis, que l’on choisisse un sport individuel ou d’équipe. En pratiquant une bonne forme physique et des habitudes alimentaires saines tôt dans la vie, un enfant peut augmenter ses chances de devenir un adulte en bonne santé.
15
Mai, 2020
Votre matériel de randonnée ou de trek
Avant de partir pour une grande randonnée ou un trek, il faut bien organiser ses équipements. Comme il faut marcher et porter son équipement en même temps, il ne faut emporter que ce dont on a vraiment besoin.
23
Août, 2019
Quels sont les bienfaits du power walking
Le power walking est une marche sportive que l’on pratique en montagne ou au milieu des collines. Il ne faut surtout pas le confondre avec le jogging, la course à pied ou encore la marche à pied. En tout cas, il a de nombreux bienfaits sur la santé
15
Mai, 2019
Pourquoi et comment apprendre le self defense ?
Les violences contre les personnes dans les rues ou à la maison suite à une intrusion sont en hausse en France. Il est important de savoir se défendre seul pour préserver sa vie. Les attaques contre les femmes sont plus importantes que celles contre les hommes. Apprenez à vous défendre avec le self defense.
12
Mar, 2019
Sport : optez pour le vélo elliptique
Le vélo elliptique est un équipement que l’on utilise de plus en plus dans les salles de sport. Malgré son nom, ce matériel n’a rien d’une bicyclette. C’est un appareil de cardio-training qui permet avant tout de renforcer la capacité cardiaque. Mais, cette machine a également la capacité de solliciter tous les muscles du corps. Elle permet donc d’affiner la silhouette.